连续做的最高重复次数

  什么是“RM”?
RM是指操练者在某个负重分量下,做某个操练动作,持续做的最高反复次数,即为这个动作、这个分量的RM。
下面就拿杠铃卧推来举一个例子:
1、若是操练者可以或许用80KG的分量做杠铃卧推,持续并反复做的最大次数为6,那么他用80KG 的分量做杠铃卧推的RM就是6。
2、若是操练者可以或许用60KG的分量做杠铃卧推,持续并反复做的最大次数为12,那么他用60KG 的分量做杠铃卧推的RM就是12。
3、若是操练者可以或许用40KG的分量做杠铃卧推,持续并反复做的最大次数为15,那么他用40KG 的分量做杠铃卧推的RM就是15。
4、若是操练者可以或许用20KG的分量做[……]

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这个人,引发全国众怒……

  今天,成都一女子“疑索酬不成摔死小狗”一事激发全国范畴“海啸”般的强烈关心。目前该话题正在微博上的阅读量已跨越2亿。
今天,成都一女子“疑索酬不成摔死小狗”一事激发全国范畴“海啸”般的强烈关心。目前该话题正在微博上的阅读量已跨越2亿。
成都的小吴半年前养了一只柯基犬。客岁12月23日,小吴下班回家后发觉本人的狗狗不正在家里,于是正在小区打听寻找。门卫告诉她,他发觉了狗狗,认为是外面跑来的没人要,就送给小区两个小伙子。
小吴通过门卫找到了这两名小伙子,问过狗的特征后,大致确定该当是本人的柯基。小伙子说,狗太吵闹,被他们送给了一个家住龙泉洪河的30多岁女子何某,并给了何某的联系体例。 小[……]

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边道歉边给“藏独”点赞的万豪,你认识乐天么?

  导语
近日,万豪将港澳台及西藏列为“国度”事务持续发酵,万豪持续三次发布微博报歉,可是,正在此期间,万豪竟然正在推特上给“藏独”分子点赞。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
近日,万豪酒店集团正在发给此中国会员的勾当邮件中,把港澳台地域和西藏都列为了“国度”,这正在万豪的中国会员中霎时炸开了锅。
1月10日晚,上海黄浦区旧事办官方微博上海黄浦 发布传递称,已约谈万豪酒店办理公司上海担任人及万豪国际集团大中华区担任人,并称万豪国际酒店的行为涉嫌违反《中华人平易近共和国收集平安法》和《中华人平易近共和国告白法》相关划定,黄浦区市场监管局已对其予以立案查询拜访。
针对网友的质疑,1月9日至1月11[……]

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寰宇浏览器下载“你们通知一下火车,等我20分钟!”比拦高铁还厉害的来了

  来历:江苏旧事(jstvjsxw)、央视旧事
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扒门阻拦高铁的女子罗某激发网友热议。
最终,罗某被处以2000元罚款,
就职学校也责成她停职查抄。据央视记者采访,罗某对此事报歉:
跟所有的网友、还有铁路的工做人员,还有那趟车上的乘客们,诚恳地道个歉,确实那天的行为很过激,但愿大师能谅解我。但让高铁等人并不是偶尔事务,
南京铁路警方告诉我们,
竟还有人特地打110
要求火车等他20分钟!△视频自江苏广电融媒体旧事核心
音频中,拨打110求帮的须眉暗示,本人刚到南京禄口机场,顿时要去南京南坐赶车到宜兴。须眉打了一辆出租车上高速,可是司[……]

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